Pour une Nationale "à la maison", à Fontainebleau, on a profité du soleil (et des cailloux) on se serait cru en Juin !
Une dizaine de coureurs du Club ont pris le départ, avec à la clé 2 podiums chez les filles !
A Fontainebleau, il y a des rochers (beaucoup, partout...) donc l'idée c'est:
de s'approcher au plus près de la balise, par les chemins/pistes (ils sont en général dans les rentrants ou sur les crêtes, pas forcément tous représentés sur la carte), quitte à faire des détours,
de lire les grands reliefs, essayer de faire abstraction des rochers de la carte pour lire les courbes de niveau,
d'avoir des points d'attaques sûrs (croisement de chemin, gros rentrant, limite de végétation évidente... etc.)
Il y a du sable en bas et des marais en haut, donc si on cherche de l'eau il faut lever la tête.
"Qui va piano va sano" : vous commencez à doutez et ne savez plus où vous êtes? Surtout ne courrez pas dans tous les sens ! L'idée c'est de ralentir et d'observer le relief pour se recaler, voire revenir au dernier élément connu (chemin, sommet, rentrant... etc). Il vaut mieux "perdre" quelques secondes/min que jardiner pendant une demi-heure...
La course en image :
{module Diaporama Nat NO 2014}
Un exemple à ne pas faire : courir dans tous les sens après une erreur d'azimut ! Un exemple de la balise 2 à la 3.
L'azimut - comptage de pas est une bonne technique, à ne pas utiliser seule: il faut prévoir une ligne d'arrêt (dans le cas ci-dessus, une ligne d'arrêt évidente était le dénivellé, ou le chemin en bas)
Un exemple de choix d'itinéraire qui fonctionne bien à Fontainbleau : faire le tour par les chemins et attaquer la balise depuis un point évident, de la balise 7 à la 8.
