Le Raid Orientation Paris vous propose, depuis septembre 2023, un entraînement spécifique CO chaque semaine et un entraînement physique une fois tous les 15 jours.
L'entraînement hebdomadaire a lieu le samedi matin de 10h à 12h. Les lieux d’entraînement sont variés et définis à l’avance.
Voici quelques exemples de lieux où nous nous retrouvons : Buttes Chaumont, Montmartre, parc Suzanne Lenglen, parc Montsouris, lac Daumesnil, Bois de Vincennes, parc de la Villette, Bois de Boulogne, Lac de Saint-Mandé...
Chaque entraînement est construit autour d'un ou plusieurs thèmes de travail (choix d’itinéraire, lecture du relief, mémorisation de l’itinéraire, etc..) avec une dominante (technique, physique et/ou mental). Les situations proposées sont adaptées à tous les niveaux.
L'entraînement physique, couplé avec des exercices de simulation (lecture de carte en courant), se tient le mardi de 18h30 à 20h, à la Cité Universitaire.
Les entraînements sont ouverts aux adhérents du club, aux licenciés d’autres clubs sous condition et aux néophytes qui veulent découvrir l'activité avant, éventuellement, la prise de licence.
Le planning est structuré en 2 périodes (septembre-décembre, moment fort d’accueil de nouveaux adhérents, et janvier-début juillet) avec une planification suivant une logique de progression en course d’orientation tout en prenant en compte la saison sportive.
Si vous souhaitez vous initier à la course d’orientation, n'hésitez pas à venir nous rejoindre lors de nos entraînements.
Pour savoir quand et où aura lieu le prochain entraînement, consultez les documents ci-dessous (entraînement CO / entraînement physique).
Dominique BRET
Responsable Entraînements RO Paris
06 03 17 60 58
Voici le calendrier téléchargeable des entraînements du 2ème semestre 2023 (planning prévisionnel)
