Les 19 et 20 mai, le club s’est déplacé à la nationale Sud-Est organisée dans la montagne du Lubéron, près de Forcalquier. Le terrain était particulièrement difficile à appréhender mais les performances furent tout de même au rendez-vous avec une belle deuxième place de Pascale sur la moyenne distance du samedi, et elle double la mise en arrivant cinquième le lendemain sur la longue distance. Bravo à elle !

Pour d’autres, ce fut un peu plus difficile …. Vianney nous partage ses impressions à chaud :

La saison 2012 des raids orientation va commencer dans quelques semaines, au programme:

 Comme d'habitude: les inscriptions se font sur le forum. Attention aux deadlines !

Encore un week-end de 3 jours qui passe beaucoup trop vite: cette année c'était Pâques à Oléron avec au programme un sprint, une LD, une MD et contre toute attente (car au départ les prévisions météo étaient plutôt pessimistes) du soleil !

Les 5 courageux qui sont descendus se sont plutôt bien débrouillés au classement, avec en prime quelques podiums pour les filles, Pascale et Héloïse.

Mention spéciale pour Yann pour qui c'étaient les premières courses d'orientation, bravo !

Cette année le Club a pu constituer une équipe complète en Division 1!

Merci donc à Erika, Héloïse, Bruno, Micha, Michel et Guillaume, grâce à qui le Club a pu prendre la 15e place (sur 43 équipes), avec 5h05 de course en cumulé et sous un beau soleil.

(Pour info: les premières équipes ont terminé en moins de 4h, ça nous laisse une belle marge de progression ;)

Comme on dit "ça valait le coup de venir" !

Car sur 12 coureurs, le Club a eu 6 podiums (dont 4 féminines), plutôt pas mal ..

Bravo donc à Erika, Héloïse, Pascale, Rose-Marie, Emile, et Richard !

Le Weesoo, c'est un rendez-vous annuel pour 3 sprints en Bretagne. Cette année  il a eu lieu les 3 et 4 Mars, à Dinard, Dinan et St-Malo et le Club a fait le  déplacement ! En résumé : on reviendra l'année prochaine, car c'était vraiment, vraiment sympa.

Nous avons deux nouveaux animateurs diplômés
au sein du Club !

Un petit rappel, surtout vu les températures actuelles:                                                                        

LES 10 RÈGLES D’OR
Recommandations édictées par le Club des Cardiologues du Sport

Et c'est sur la longue distance d'Ermenonville que le Club a sorti le cidre et la galette des Rois traditionnelle !

ça y est, la saison 2011 s'achève... Profitez bien des fêtes de fin d'année!

On souhaite à tous: Santé, bonheur et de trouver beaucoup de balises en 2012.

(Et rendez-vous le 8 Janvier pour reprendre en douceur avec une départementale... le calendrier 2012 est déjà là )

Nous étions 3 du Club à nous ête motivés pour la dernière course de l'année: la fameuse 77 !

"La 77" : Circuit A - 77 balises pour 15,4 km

"La demi-77" : Circuit B - 31 balises pour 7,7 km

Bon, il n'y a que Jonathan qui ait fait moins de 2 heures... Les autres ont absolument tenus à profiter un max de la forêt (il faut bien rentabiliser l'inscription ;)

Comme chaque année, la Mairie du XIe a récompensé les sportifs titrés de la saison 2010/2011.

Pour les Compétitions Officielles en Individuels, les Premiers et les Seconds ont eu le droit à une belle médaille, bravo donc aux champions de Paris: 

• Erika (4960 points) et Héloïse (4336 points) pour les filles,
• Julien (4760 points) et Guillaume (4494 points) chez les garçons.

  ... et à l'année prochaine biensûr ! 

Et voilà, le championnat de Ligue est déjà fini...
La dernière course a eu lieu à Dourdan, avec un petit froid d'hiver bien piquant qui a fait fleurir les écharpes et les bonnets après la course.

Heureusement pour se réchauffer, on a pu applaudir le podium de Pascale, bravo !!

Les organisateurs de la finale du challenge LIFCO de sprint, TOM, ont publié une vidéo de la course pour résumer cette soirée très sympathique au centre historique de Meaux! Cliquer sur l'image pour voir Héloïse, Pascale et Erika défendre les couleurs du club!

Et oui, pendant que certains se la coulait douce sous la couette, d'autres se sont amusés dans la boue lors de la nuit de Samedi à Dimanche..

Car c'était la 6ème édition de la Noct'Orientation, avec au menu deux choix de parcourt: 

• un court: "seulement "  de 25-27 km
• un long: de 35-49 km

Trop facile... ou pas.

Mais les 2 équipes du Club ont bien carburé: 10e pour les PORC et 14e pour les Co Tourisme, bravo !
Voir les résultats ici .

Une petite tribu de 250 sportives sont aller se frotter à la nature Guyanaise... et parmis elles: Edwina, Chan, Véro, alias les Duc's Angels (équipe 67)!

Au programme : 6 jours d'épreuves de course à pied, VTT, canoë, course d'orientation...

Au classement final, elles en sont à 13:15:41 (temps cumulé), à la 38e place ! Belle remontée, bravo les filles !!!
Merci de nous avoir fait partager votre aventure et votre passion, vous nous avez vraiment bluffé (et je crois que certaines filles du Club songent à devenir des  "rockies" l'année prochaine ;)

Pour avoir un aperçu de l'ambiance:  http://www.raidamazones.com/video/index.php

Toussaint en Provence, c'est 6 courses: sprints, MD, LD, relais & co, du dénivellé, des balises à en perdre le Nord, du soleil, des bobos, un peu de culture et des apéros !

Les 5 jours de courses d'affilées ont été une très bonne expérience, et cela a notamment permis de départager ceux qui s'était entraînés (même pas de courbatures) et les autres (aïe, aïe, aïe, mal partout dès le deuxième jour).

Le cadre était magnifique, entre les sprints à Châteaurenard ou autour du Palais des Papes et les courses dans le maquis Provençal, avec des vues à couper le souffle sur les collines ...

Tous les résultats sont là.

Le Comité Directeur a validé une règle écrite sur les bonnes pratiques du covoiturage: soyons courtois et appliquons-la!

En effet, les propriétaires des voitures nous rendent un énorme service en nous véhiculant sur les lieux de course. Sans eux, la plupart d’entre nous ne pourraient pas pratiquer la course d’orientation à Raid Orientation Paris... Remercions-les en respectant ces quelques principes:

Le 18 Septembre dernier a lieu le championnat Régional des Club: un relais par équipe avec des parcours de 3, 5 ou 7 kilomètres.

Le Raid' O n'ayant pas pu avoir une équipe complète, nous avons participé en "Open", sur 4 parcours initialement (l'arbitre nous a  permis ensuite de faire un second passage après le départ en masse, histoire de profiter de la forêt !)

Le terrain était très agréable à courir et le soleil y était certes pour quelque chose...

Nous avons pu également suivre l'évolution des équipes en D1:suspense suspense... sauf pour la première équipe qui a été d'une rapidité foudroyante!

La rentrée des courses à été inaugurée pour un championnat de Sprint... sous la pluie !

Les 2 courses nous ont fait serpenter dans les rues et les jardins de Grez-sur-Loing, pas facile mais charmant avec ses enclos, ses petits passages et autres ponts. En bref des courses pas évidentes, puisque 3 personnes du Club ont fait PM (bonne nouvelle pour les autres: ça peut dire plus de gateaux à la prochaine course ;).

Mais heureusement Erika a relevé le débat et fini 2de, Bravo et rendez-vous au prochain championnat !

Cela n'a pu échapper à personne; les championnats du monde de CO 2011 se déroulent en France, au coeur de la Savoie! Les championnats ont été ouverts le 10 août et les premières courses auront lieu samedi le 13 août avec les qualifications Longue Distance. Les épreuves se terminent une semaine plus tard, samedi le 20, avec les relais.

Les résultats seront publiés en temps réel sur ce site.

Pour un programme plus détaillé, cliquer ici.

Il y aura des streamings vidéo de deux courses, le sprint et le relais, accessible sur le site des résultats live. Pour info, ces courses seront également suivies par la télévision suédoise avec des émissions sur leur chaîne web (en suédois...). Cliquer sur Lire la suite pour plus de détails.

Deux équipes du Club étaient présentes pour le Raid O'Bivwak.

Ils nous font partager leur expérience:

"Le O'Bivwack, c'est un super événement, il faut y participer pour comprendre. Imagine 2000 personnes qui partent en masse dans un petit village de la Loire et 2000 personnes qui plantent la tente dans un champ en plein milieu de nulle part.

 L'opération "Changeons de regard" a eu lieu le 8 Juin dernier au Stade Carpentier:
Il s'agissait de faire participer les handicapés (moteurs, psychologiques, visuels.. etc) accompagnés par leurs éducateurs et encadrés par des bénévoles, à différentes disciplines, et notamment la course d'orientation !

Une bonne brochette d'orienteurs ont affronté les 12 heures de voiture aller-retour pour admirer le Mont-Blanc et participer à la 4e et dernière Nationale de l'année.

Les terrains n'étaient pas faciles: gros dénivellé, des cailloux et des branches partout... Finalement ce n'était pas forcément recommandé (ni possible) de courir. En revanche les cartes étaient techniques et les balises utra-planquées, de quoi bien progresser !

Au final, nous nous sommes bien régalé des paysages et côté résultats , une belle progression chez les garçons !

Une très grande délégation du Club (3 personnes) a pu participer à cette Nationale, il faut dire que ce n'était pas la porte à côté: la carte était celle d'Oloron Sainte-Marie, à quelques kilomètres de Pau.

Néanmoins les 3 courageux n'ont pas été déçu puisque la course était très belle: des rivières, du dénivellé, une très belle forêt et des balises bien cachées... Avec juste ce qu'il faut de boue pour salir sa carte.

Comme à son habitude Pascale n'est pas rentrée bredouille, avec une 1ère place en MD et une 2de place pour la Nationale: Bravo !

La Nationale Nord-Est de cette année à eu lieu dans le parc des Ballons des Vosges, à Faucogney (et la MD à Mélisey), en Haute-Saône.

Le week-end était réussi: on a eu le droit à un beau soleil, une belle participation du Club avec 15 coureurs (soit presque la moitié des licenciés, à peu de coureurs près) et... un  podium !!

Le concurrent doit les découvrir dans un ordre défini en choisissant son itinéraire : il est libre de définir son trajet, et doit poinçonner chacune des balises à l’aide d’un poinçonnage électronique, ce qui lui permettra de connaître ses temps de course.

Pour s’orienter sur la carte il peut utiliser une boussole.
C'est un sport de pleine nature, ouvert à tous quelque soit son âge et ses performances sportives. Il permet de découvrir la forêt, d'apprendre à s'y aventurer sans crainte, et à la respecter.